หมอนที่ดีช่วยให้เราออกกำลังกายได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น แต่เราให้ความสำคัญกับเครื่องนอนขนาดไหน?
Tag: การฝึกซ้อม
คุณเป็นนักปั่นโหมดไหน?
8 โหมดในการปั่น และแนวทางการซ้อมเพื่อพัฒนา
GCN × DT: ทำอย่างไรให้ปั่นใจเกินร้อยได้ครบระยะ
คนที่เริ่มปั่นใหม่ ๆ อาจตกใจว่าจักรยานมันปั่นเป็นร้อยกิโลได้ด้วยเหรอ? หรือคุณอาจกำลังหาทางปั่นให้จบอีเวนต์ใจเกินร้อยให้ได้อยู่? วิดิโอนี้มีคำตอบครับ
GCN × DT: แค่ผอมลงก็ชนะ KOM ได้
หากเราลดน้ำหนักตัวได้สักหน่อย เอาพุงโย้ออกไปสักนิด จะประหยัดเวลาเคลียร์เซกเมนต์เนินหรือเขาต่าง ๆ ได้มากน้อยแค่ไหน
GCN × DT: ทำอย่างไรให้ปั่นได้เร็วขึ้น
ขึ้นเขาเร็วขึ้น ? ลงเขาเร็วขึ้น ? Av ที่มากขึ้น ? กำหนดเป้าหมายแล้วนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ครับ
GCN × DT: ทดสอบความฟิตในการปั่นอย่างไร
วิธีการหาค่า VO2Max, Threshold Power, และ Max Sprint Power อย่างถูกต้อง
10 ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังการปั่นจักรยาน
10 easy steps for a flexible body!