เลือกหมอนยังไงให้นอนหลับสบาย?

หมอนที่ดีช่วยให้เราออกกำลังกายได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น แต่เราให้ความสำคัญกับเครื่องนอนขนาดไหน?

GCN × DT: ทำอย่างไรให้ปั่นใจเกินร้อยได้ครบระยะ

คนที่เริ่มปั่นใหม่ ๆ อาจตกใจว่าจักรยานมันปั่นเป็นร้อยกิโลได้ด้วยเหรอ? หรือคุณอาจกำลังหาทางปั่นให้จบอีเวนต์ใจเกินร้อยให้ได้อยู่? วิดิโอนี้มีคำตอบครับ

GCN × DT: แค่ผอมลงก็ชนะ KOM ได้

หากเราลดน้ำหนักตัวได้สักหน่อย เอาพุงโย้ออกไปสักนิด จะประหยัดเวลาเคลียร์เซกเมนต์เนินหรือเขาต่าง ๆ ได้มากน้อยแค่ไหน

GCN × DT: ทำอย่างไรให้ปั่นได้เร็วขึ้น

ขึ้นเขาเร็วขึ้น ? ลงเขาเร็วขึ้น ? Av ที่มากขึ้น ? กำหนดเป้าหมายแล้วนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ครับ