{"id":25801,"date":"2015-09-07T12:43:50","date_gmt":"2015-09-07T05:43:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.duckingtiger.com\/?p=25801"},"modified":"2018-12-01T23:24:31","modified_gmt":"2018-12-01T16:24:31","slug":"top-5-cycling-injuries","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.duckingtiger.com\/top-5-cycling-injuries\/","title":{"rendered":"5 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19 (\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19)"},"content":{"rendered":"<p><em><span class=\"s1\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e30\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/span><\/em><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>1. \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07 (Lower<\/b><\/span><span class=\"s1\"><b> Back Pain)<\/b><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1.-Lowerback.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-25802 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1.-Lowerback.jpg\" alt=\"1. Lowerback\" width=\"1024\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1.-Lowerback.jpg 1024w, https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1.-Lowerback-914x457.jpg 914w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?:<\/b> \u0e17\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e37\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2e\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 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\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e16\u0e39\u0e01\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e27\u0e23\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33 Bike Fitting \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e04\u0e2d \u0e41\u0e02\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2e\u0e19\u0e14\u0e4c \u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e04\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e16\u0e08\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e02\u0e14\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e0b\u0e2a\u0e4c\u0e23\u0e16\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e27\u0e34\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d Lowerback Exercise \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e34\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/04Pfb5ygS1s?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=en-US&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"p3\"><span class=\"s1\">2.\u00a0<\/span><span class=\"s1\"><b>ITBand Syndrome <\/b><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/2.-ITBAND2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-25803 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/2.-ITBAND2.jpg\" alt=\"2. ITBAND2\" width=\"925\" height=\"699\" srcset=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/2.-ITBAND2.jpg 925w, https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/2.-ITBAND2-680x514.jpg 680w\" sizes=\"(max-width: 925px) 100vw, 925px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 (Iliotibial band syndrome (ITBS)) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e46\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 Ilio \u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01 Iliac \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 Tibial \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e32\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07 Band \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e08\u0e49\u0e32 ITB \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e19<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?: <\/b>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e33 \u0e46 \u0e0b\u0e32\u0e01 \u0e46 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e25\u0e33\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e42\u0e23\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e32\u0e42\u0e01\u0e48\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e04\u0e27\u0e48\u0e33\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07?: <\/b>\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e15\u0e23\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e14 (\u0e2a\u0e39\u0e07\/\u0e15\u0e48\u0e33\u0e44\u0e1b) \u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e02\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e07\u0e02\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d ITB \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e01\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d ITB \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 (\u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e15\u0e23\u0e16\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01) \u0e14\u0e39\u0e27\u0e34\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e22\u0e37\u0e14 (\u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35 Foam Roller \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e17\u0e19\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e01\u0e47\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a)\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" 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AC Joint \u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a (\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48)<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3.-AC-Joint.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-25804 size-full\" src=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3.-AC-Joint.png\" alt=\"3. AC Joint\" width=\"2000\" height=\"2030\" srcset=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3.-AC-Joint.png 2000w, https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3.-AC-Joint-506x514.png 506w, https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3.-AC-Joint-1513x1536.png 1513w, https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/3.-AC-Joint-1568x1592.png 1568w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? <\/b>\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e38\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 AC joint \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Acromioclavicular \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e38\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e33\u0e08\u0e38\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e02\u0e19\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e25\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e46 \u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07?: <\/b>\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e15\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e49\u0e21! \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e25\u0e49\u0e21 \u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e37\u0e48\u0e19\u0e41\u0e02\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e0d\u0e32\u0e13 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e02\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e15\u0e36\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e23\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e01 (\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19) \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e09\u0e35\u0e01\u0e02\u0e32\u0e14 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e33\u0e41\u0e2e\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e1e\u0e2d\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e16\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e09\u0e35\u0e01\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><\/h3>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">4. \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e16\u0e25\u0e2d\u0e01, \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e09\u0e35\u0e01\u0e02\u0e32\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e49<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4.-Burn-and-rash.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-25805 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4.-Burn-and-rash.jpg\" alt=\"Mount Barker - Ausratlie - wielrennen - cycling - radsport - cyclisme - Tcatevich Aleksei (Team Katusha) - Isaichev Vladimir (Team Katusha) pictured during stage - 4 of the Santos Tour Down-Under 2015 from Glenelg to Mount Barker, Australie - photo Wessel van Keuk\/Cor Vos \u00a9 2015\" width=\"1050\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4.-Burn-and-rash.jpg 1050w, https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4.-Burn-and-rash-771x514.jpg 771w, https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/4.-Burn-and-rash-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?:<\/b> \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e16\u0e25\u0e49\u0e21\u0e04\u0e27\u0e48\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e16\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e27\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e17\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e16\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e30\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 (Saddle Sore)\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07?: <\/b>\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e16\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e49\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e16\u0e38\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e4a\u0e2d\u0e04 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e28\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e25\u0e49\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e41\u0e23\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u00a0 <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32 Saddle Sore \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e07\u0e48\u0e32\u0e21\u0e02\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u00a0\u0e08\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e19 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 2 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e41\u0e23\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e04\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e07\u0e40\u0e01\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e2a\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e47\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e30 DT \u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e19\u00a0<a href=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/2013\/07\/31\/choosing-the-right-saddle\/\">\u0e42\u0e1e\u0e2a\u0e15\u0e4c\u0e19\u0e35\u0e49\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">5. \u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e32<\/span><\/h3>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\"><a href=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Nichteamrace_243.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-25806 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Nichteamrace_243.jpg\" alt=\"Nichteamrace_243\" width=\"897\" height=\"599\" srcset=\"https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Nichteamrace_243.jpg 897w, https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Nichteamrace_243-770x514.jpg 770w, https:\/\/www.duckingtiger.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Nichteamrace_243-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 897px) 100vw, 897px\" \/><\/a> <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?:<\/b> \u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e16\u0e44\u0e0b\u0e2a\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e23\u0e31\u0e14\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b (\u0e04\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e23\u0e07\u0e22\u0e38\u0e42\u0e23\u0e1b\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e04\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32) 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