สองปีก่อน Ducking Tiger เคยแนะนำเรื่องการใช้งานอุปกรณ์โฟมโรลเลอร์ เพื่อใช้คลายกล้ามเนื้อที่แข็งตึง ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับนักปั่นและนักวิ่งที่ซ้อมเป็นประจำครับ ถ้าทำจนคล่องแล้วก็แทบไม่ต้องพึ่งร้านนวดเลย
ครั้งนั้นเราสอนกันเรื่องการคลายกล้ามเนื้อขาขาเป็นหลัก สำหรับวิดีโอนี้เราจะแนะนำเรื่องการคลายกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ หลังส่วนบน ส่วนกลาง และส่วนล่าง ซึ่งปกติแล้วนวดคลายด้วยตัวเองได้ยาก แต่โฟมโรลเลอร์ช่วยคลายได้ง่ายขึ้นครับ
ลองดูเทคนิคการใช้งานได้ในวิดีโอข้างล่างนี้
Thanks to our Sponsor
สำหรับวิดีโอนี้ขอบคุณ Abloom ที่ส่งโฟมโรลเลอร์และลูกบอลนวดมาให้ใช้ถ่ายทำวิดีโอครับ
ถ้าสนใจซื้อโฟมโรลเลอร์และลูกบอลนวดแบบที่สาธิตในวิดีโอ สามารถสั่งซื้อพร้อมรับส่วนลด 10% โดยใช้โค้ดส่วนลด “ab10percent” (ไม่มีเครื่องหมายลูกน้ำ) ได้ที่ลิงก์ข้างล่างนี้
ลิงก์โฟมโรลเลอร์ / ลิงก์ลูกบอลนวด
